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运动到什幺程度才算有消耗热量?贴心T恤提醒你:现在可以回家啰

运动到什幺程度才算有消耗热量?贴心T恤提醒你:现在可以回家啰

文/妮妮小宅女

酸酸们有运动的习惯吗?老实讲我是很想运动,但总是发懒的那种,每次想说晚上天气凉爽去跑个步吧,隔天都会因为大腿痠痛又休息了很多天,标準的两天捕鱼三天晒网。

不过运动嘛,就是要消耗多余的热量,然后让身体健康,所以运动时间或强度如果不够的话,就会有种做心酸的感觉,一点屁用都没有啊(吶喊)

那要怎幺看自己有没有达到足够的运动量呢?最简单应该就是看流汗的程度了,当然我不是专业的,只是每次全身都湿透透的时候就会觉得,恩~好像流了很多汗哦,美卖美卖,应该消耗很多热量了。

最近在国外就流行一件T-shirt,乍看之下是很普通的一件素T,但是当你开始运动大量流汗后就会发现,前面的字慢慢浮现出来啦!

运动到什幺程度才算有消耗热量?贴心T恤提醒你:现在可以回家啰

原来是这件衣服前面印着「YOU CAN GO HOME NOW」,也就是说当你流的汗如果能让这些字都浮现出来的话,代表你今天真的运动到大爆汗,可以安心的回家休息了。

我们来看看效果如何。

运动到什幺程度才算有消耗热量?贴心T恤提醒你:现在可以回家啰

喔喔喔左边还不明显,右边真的因为爆汗让字浮现出来啦~有种很神奇的感觉。

运动到什幺程度才算有消耗热量?贴心T恤提醒你:现在可以回家啰

不知道为什幺,感觉如果真的让字浮出来,会有一种成就感,觉得自己今天的努力真的没有白费啊,搞不好还会为了这种成就感然后继续持之以恆下去。

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像我就是那种会脑波弱,觉得买了之后要努力让它每天充满汗水(?)所以努力运动的人,不过不管怎幺样啦,运动的确是对自己的身体健康有很大的好处,所以如果是为了自己的健康,买一件也不过分吧?

说了那幺多,其实就是因为我对这个衣服很心动啦,也希望大家都能持之以恆的运动啊,千万不要像我一样,我决定晚上要开始跑步了(握拳)

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